Лето на подходе, больше свободного времени можно уделить тренировкам!!
❗УКРЕПЛЯЙТЕ ТЕЛО И ДУХ❗
А в помощь вам:
✔абонемент на 7 месяцев — выгода 25%. Спешите приобрести в МАЕ!
✔курс Учи-деши для тех, кто хочет круто прокачать свои возможности!
Архив метки: айкидо
Ukemi
Советы для начинающих
Когда вы только начинаете заниматься Айкидо, ключом к успеху является постоянная тренировка и практика. Поначалу разнообразное множество техник сбивает с толку, более того, Айкидоке приходится не только концентрироваться на себе, но также и на своем партнере. Стало быть, важно тренироваться и практиковаться на регулярной основе без слишком больших перерывов между занятиями. Один-два часа два раза в неделю точно будет достаточно. Опыт подсказывает, что сначала будет тяжело концентрироваться на совершенно новых движениях больше одного часа.
❓Сколько нужно заниматься, чтобы освоить Айкидо?
✔«Сколько нужно заниматься, чтобы освоить Айкидо?» — этот вопрос задавали, наверное, каждому инструктору Айкидо хотя бы раз в жизни. Дежурный ответ простой — «Всю жизнь!». Ведь Айкидо — это боевое искусство и по сути включает поиск идеального движения. У Айкидоки всегда найдется аспект, над которым нужно будет больше работать. В связи с этим Айкидо легко сравнить с другими видами искусства, как, например, с игрой на фортепиано или рисованием. Также нет определенного момента, когда можно сказать себе, что полностью овладел чем-то.
Для новичка подобный ответ будет, разумеется, недостаточен. Лучше всего ответить, сказав ему, что в среднем понадобится примерно пять-шесть лет, чтобы достичь уровня шодан. Однако это зависит от частоты тренировок, предыдущего личного опыта, таланта и, конечно, от инструктора. Прежде всего для того, чтобы научиться Айкидо, ученику нужно много терпения и партнер для тренировок, потому что в основном техники Айкидо содержат в себе действительно сложные последовательности движений. Как уже говорилось выше, экзамены для получения нового разряда помогают
повысить успешность обучения.
❓Можно ли использовать Айкидо в целях самозащиты?
✔Работает ли Айкидо в реальных ситуациях? — вероятно, это еще один вопрос, задававшийся каждому инструктору Айкидо хотя бы раз. Основной ответ на него заключается в том, что Айкидо — это боевое искусство, а боевое искусство, которое не работает в реальных условиях, бесполезно по своей сути.
Более развернутый ответ на этот вопрос похож на предыдущий: работает Айкидо или нет, зависит от отдельно взятого Айкидоки — его мастерства и способностей. Если он не может защитить себя в реальной ситуации, это не значит, что Айкидо как боевое искусство потерпело крах, скорее, именно он сам все еще не приобрел определенных навыков.
Нет отличия от других видов боевых искусств. Если у занимающегося Карате не получилось разбить деревянную доску во время теста по раскалыванию, никто не скажет, что это Карате не сработало. Примерно так же, как если боксер окажется в нокауте, это будет ошибкой боксера, а не бокса как спорта в целом.
Тем не менее с определенностью можно сказать, что в общих чертах целью занятий Айкидо является не его функциональная применимость, а обучение идеальной технике.
❓Айкидо — это форма медитации?
✔Ответ на этот вопрос подразумевает, что спрашивающий и отвечающий понимают под медитацией одно и то же, поскольку данное слово часто используется слишком свободно в разных контекстах.
Если под медитацией понимается просто сосредоточенная внимательность, тогда Айкидо как боевое искусство, конечно же, содержит в себе медитативные элементы. Иначе трудно представить себе боевое искусство, в котором не нужно сосредотачиваться или оставаться внимательным. Вот почему некоторые описывают Айкидо как «медитацию в движении».
Если понимать медитацию лишь как состояние раздумья наедине с собой, то Айкидо полностью выходит за пределы подобного отношения, потому что самое увлекательное в Айкидо — процесс взаимодействия с партнером.
В ряде книг, посвященных Айкидо и боевым искусствам, можно встретить ссылки на дзен. В дзен акцент ставится на отрешение от всего сущего и обращению взора внутрь себя. Это применимо в боевых искусствах только до тех пор, пока человек сохраняет свободу действия и может оставаться открытым и подвижным. В противном случае, у занимающегося любым видом боевых искусств появляется намерение защитить себя. Дополнительный аспект Айкидо — как раз учиться быть уверенным в себе и решительным в своих движениях.
❓Где найти лучшее доджо?
✔Тем, кто интересуется Айкидо и ищет доджо,следует обратить внимание на следующее.
• Можно заниматься Айкидо в клубе, школе Айкидо или академии. Последние часто предлагают более полный и гибкий график тренировок и обычно имеют лучший облик и снаряжение для тренировок.
• Само собой, стандарты преподавания, к сожалению, часто бывают разными. Плата или абонементы, уровень дана инструктора не всегда являются индикатором качества. Последнее происходит потому, что разряд дан дается на всю жизнь и порой за внутриорганизационные интриги. Также стандарты экзаменов для получения дана зачастую разнятся от организации к организации.
• Вместе с тем развилось несколько различных стилей Айкидо, преследующих разные цели. Потому можно встретить системы Айкидо, которые очень статичны, или такие, которые похожи на медитацию (без движения) или гимнастику. Иногда основное течение Айкикай Айкидо найти бывает в подобных случаях довольно сложно.
Исходя их вышеизложенных пунктов, с одной стороны, всегда разумно сравнивать разные школы и клубы. Для этого мы советуем вам поискать клубы с бесплатными вводными занятиями. С другой стороны, если у вас серьезные намерения учиться Айкидо, тогда стоит расширять свой кругозор и искать семинары, проходящие в выходные дни, с разными инструкторами Айкидо и в разных стилях.
❓В каком возрасте можно заниматься Айкидо?
✔Любой возраст, подходящий для спорта, сопряженного с движением, подходит для Айкидо — чем младше, тем лучше. Многие доджо предлагают Айкидо для детей, чтобы постепенно подводить их к основным тренировкам. Всегда полезнее развивать возможности опорно-двигательной системы в игровой форме, чтобы дети получали удовольствие от обучения, чем заставлять их серьезно заниматься сложными техниками Айкидо.
Занимаясь боевыми искусствами, дети также учатся придерживаться правил поведения в доджо, уважать других людей, а также быть вежливыми. Кроме того, они тренируют ответственность за себя и других. Стало быть, занятия Айкидо для детей касаются не только развития опорно-двигательного аппарата, но и затрагивают аспекты социального поведения. Боевые искусства в значительной мере способствуют развитию уверенности в себе и своих силах. Это, конечно, касается и Айкидо.
Поскольку в Айкидо отсутствуют соревнования, мужчины и женщины всех возрастов могут заниматься вместе. Потому, скажем так, совершенно спокойно можно начинать заниматься Айкидо в довольно зрелом возрасте. Это также возможно, потому что с возрастом вы можете регулировать скорость и интенсивность упражнений самостоятельно. Занятия способствуют координации движения рук и ног и улучшают работоспособность и самочувствие.
© Бодо Рёдель
Из книги «Айкидо: Приёмы. Принципы. Техники»
Программа аттестации Тамура сенсея
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Экзамен
Федерация Айкидо Волгоградской области
Тем, кто собирается начать тренировки
| Об Айкидо обычно судят по немногим показательным выступлениям, которые видят на телеэкране, по попыткам, чьих то занятий, или по разговорам на темы боевых искусств.И забывают, что практика боевого искусства – это не показательные выступления, не одноразовые тренировки и не обсуждение вышеперечисленного.Если вы ещё не имеете представления об Айкидо или собираетесь проверить информацию, которую слышали, то посетите хотя бы три тренировки подряд (лучше больше), т.к. у каждого грамотного инструктора тренировки взаимосвязаны и даже не поняв ничего на первом занятии, на втором вы поймёте больше, а на третьем ещё больше. Даже скептически настроенные люди меняли своё мнение обАйкидо после определённой практики. А если, у вас есть хоть малейшее желание разобраться, то понимание просто неминуемо!Многие, приходя на первые тренировки, пытаются делать своё, это не верно. Как можно примерить новую одежду – только, на время, сняв то, во что вы одеты. Поэтому постарайтесь приходить с открытым сознанием, а не с шаблонами. Тогда вы сможете думать над тем, что вам показывают и объясняют, а не о том, что вы уже знаете. |
| Какому стилю Айкидо отдать предпочтение? |
| В разное время учениками О-Сенсея было создано определённое количество стилей и направлений в Айкидо. Думаю, не этично с нашей позиции ставить вопрос о том, какой из стилей лучше и является настоящим Айкидо, т.к. вряд ли кому придёт в голову усомниться в мастерстве учеников О-Сенсея, независимо от того, в какой период жизни они у него тренировались, и как сложилась их дальнейшая практика. Айкидо очень многогранно и затрагивает различные сферы, и различие стилей в том, на что делается акцент в практике Айкидо.Поэтому, дело не в стиле, который вы начинаете практиковать. Важно, насколько компетентен конкретный инструктор, у которого вы тренируетесь,насколько длинна «цепь до первоисточника».В 1948 г. правительство Японии в лице Министерства Просвещения признало новую организацию – Общество Айкикай, как единственную официальную, государственную организацию, занимающуюся развитием искусства Айкидо. В этот период Основатель назначил своего сына, Киссёмару Уэсиба, ответственным за все вопросы, связанные с управлением организацией и распространением искусства. Поэтому общепризнанным центром всех организаций остаётся Общество Айкикай в Японии, и её тренировочный центр – Додзё Всемирной Штаб-квартиры Айкидо (Айкидо Хомбу Додзё). |
| Как выбрать инструктора? |
| При выборе инструктора его квалификация играет весьма не последнюю роль, т.к. его уровень умений и взгляд на Айкидо будет для вас своеобразной «планкой», выше которой «не прыгнешь». Поэтому чем выше эта «планка», тем достоверней и качественней уровень знаний и умений, которые вы сможете получить в результате совместных занятий.В самой Японии инструктором считался мастер, не ниже 4 дана, т.к. это говорит о том, что у человека профессиональный подход к занятиям, и он в совершенстве овладел техникой искусства, а, следовательно, о понимании (на уровне применения) принципов, на которых это искусство основано. Поэтому, если смотреть объективно, то можно сказать, что человек получивший квалификацию 1 дан,сделал лишь «первый шаг» на пути к настоящему мастерству.Более важным аспектом, чем квалификация, можно считать только «школу», которую представляет данный инструктор. Под понятием «школа» следует понимать преемственность поколений занимающихся, которая выстраивается в своеобразную «вертикаль». Сутью «вертикали» является единая методика, которая и объединяет в одну линию начинающих, продвинутых учеников, инструкторов и наставника. Именно «вертикаль» наглядно демонстрирует перспективы занятий в конкретном клубе.
Ваше мнение должно опираться на собственный опыт. Поэтому, собираясь начать тренировки, не поленитесь побывать на занятиях тех клубов, которые вам доступны, побеседовать с инструкторами («лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать»). При этом, постарайтесь определить для себя следующие моменты: — какое направление или стиль Айкидо практикует инструктор, его стаж занятий и квалификацию; — учеником, какого мастера он является, и насколько длинна «вертикаль» («цепь до первоисточника»); — есть ли у инструктора педагогическое образование (особенно актуально для детских групп), т.к. эффективное преподавание в любом случае будет опираться на знание и понимание методики, возрастной психологии, педагогики и т.д.; — Айкидо – это, прежде всего, будо, поинтересуйтесь, какое отношение у инструктора к другим видам боевых искусств. Айкидо – это Будо. Только от инструктора будет зависеть то, что вам придётся практиковать на занятии: боевое искусство или его имитацию. |
| Есть ли в Айкидо различные пояса? |
| В отличие от других видов единоборств, в Айкидо не распространена градация по цветным поясам. Хотя в некоторых клубах это можно встретить.Обычно, ученические степени (до 1 кю включительно) соответствуют белому поясу, затем мастерские степени с 1 дана, соответствуют чёрному поясу. |
| Как проходят экзамены на степени? |
| Экзамены проходят в виде демонстрации вами базовой техники, соответствующей той степени, на которую вы претендуете. Причём, ваше знание техники подразумевается изначально, а оцениваются определённые критерии качества в её исполнении. Чем выше степень, на которую вы претендуете, тем выше и строже требования к качеству выполнения.Но к экзамену вы ещё должны получить допуск. Критериями допуска являются: регулярность и количество тренировок, продолжительность периода между аттестациями, в некоторых случаях, ваш возраст и, конечно, ваши результаты.Чем строже критерии допуска и сдачи экзамена, тем реальней ваше соответствие полученной степени и выше качество ваших навыков. |
| Есть ли установленные сроки для сдачи экзаменов? |
| Когда речь заходит о сроках, то сразу возникает вопрос, что более важно: получить степень или соответствовать ей?Если смотреть на вещи реально, то ни у одного сенсея нет чётких, гарантированных сроков получения, например, того же 1 дана. Не забывайте, это мир будо. В нём очень многое замыкается на вашу индивидуальность.Можно, хоть как-то говорить о сроках подготовки к сдаче экзамена на начальные степени (уровень 6, 5, 4 кю). Говорить о сроках при подготовке на более высокую степень сложно, т.к. возрастают требования к качеству выполнения техники, которое на прямую зависит от количества и регулярности тренировок, работы инструктора и ваших усилий над собой.Поэтому, если вас привлекает возможность аттестоваться, рассчитывайте проходить экзамен не по назначенным датам, а по достигнутым результатам.Существуют минимальные сроки, раньше которых человек не допускается к экзамену, а верхняя граница не определяется. Но о минимальном сроке можно говорить , если вы профессионально, а не 2-3 раза в неделю практикуете технику, причём всё это время вас корректирует ваш сенсей, вы регулярно участвуете в семинарах, и ваш сенсей рекомендует вас для сдачи на следующую степень.
Поэтому, если вы слышите о сроках, то понимайте правильно: это или нижняя граница с очень строгими условиями занятий, или рекламный трюк. |
| Коллектив |
Широко распространена практика занятий в смешанных группах, т.е. новички занимаются с уже опытными учениками. Это имеет большое положительное значение в организации тренировок и прогрессе занимающихся. Т.к. основная наработка базовой техники происходит с партнёром, то новичкам легче понять структуру и смысл техники, работая с уже продвинутыми учениками, новички быстрее и легче осваивают начальный уровень, необходимый для дальнейшего прогресса.Опытным ученикам, так же полезна работа с начинающими, т.к. для более глубокого понимания смысла техники (особенно заложенных в неё принципов) и дальнейшего прогресса, необходимо, работать с большим количеством партнёров и регулярно возвращаться к совершенствованию базовых элементов.Главная характерная черта такой совместной работы и всего коллектива — это положительная атмосфера на протяжении занятия! Имеется в виду обстановка, при которой в процессе тренировки у занимающихся (даже у начинающих) не должно возникать страха (стресса) при освоении и выполнении техник, независимо от своего уровня подготовленности и опыта партнёра. Именно это и создаёт условия для совместной работы и новичков и опытных занимающихся. |
Набор в группы Айкидо
❗ Внимание ❗
Летнее расписание
Изменения:
Детские тренировки ПН, СР, ПТ 17.00
Суббота — выходной
Сохрани, чтобы не забыть!!
_______________________________________________________
Набор в группу айкидо!
Начинать заниматься можно в любом возрасте и с любого уровня подготовки! 
Хорошая физическая форма, осанка, координация движений, броски и болевые приёмы… Тренироваться можно как в «лайт» режиме, так и интенсивно!
Для взрослых 2000 р. в месяц 12 тренировок в неделю в удобные для вас дни утром или вечером. Таких условий нет нигде!
Для детей, студентов скидки.
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН
ост. Дворец Спорта
?тел. 8 917 330 35 12
тел. 8 927 060 48 38
тел. 8 919 791 94 68
ВОРОШИЛОВСКИЙ РАЙОН
ул. Ростовская 19а, спортивный клуб «ЮНОСТЬ»
Понедельник, среда — с 19-30, пятница с 19-00
В программе занятий элементы ножевого боя.
?8-937-103-11-52
aikido-ynost.ru
? Приходите на первую бесплатную тренировку! Приводите друзей и знакомых!
Айкидо в Волгограде
Набор в группу айкидо!
Начинать заниматься можно в любом возрасте и с любого уровня подготовки!
Хорошая физическая форма, осанка, координация движений, броски и болевые приёмы… Тренироваться можно как в «лайт» режиме, так и интенсивно!
Для взрослых 2000 р. в месяц 12 тренировок в неделю в удобные для вас дни утром или вечером. Таких условий нет нигде!
Для детей, студентов скидки.
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН
Айкидо для взрослых:
УТРО ПН, СР, ПТ в 6:40
ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ 19.00
Суббота 11:00
Воскресенье 11:00 «Юданша» класс (интенсив для продвинутых учеников), 12:00 класс с оружием
Для детей ПН, СР, ПТ 17.00 и 19.00
ВТ и ЧТ 17.00, ВС 10.00
?тел. 8 917 330 35 12
тел. 8 927 060 48 38
тел. 8 919 791 94 68
Занятия проходят:
Ост. «Мамаев Курган» (проспект Ленина, 78 — Волгоградская Академия Физической Культуры ауд. 20)
Ост. Дворец спорта (Проспект Ленина 88., 6й этаж)
ВОРОШИЛОВСКИЙ РАЙОН
ул. Ростовская 19а, спортивный клуб «ЮНОСТЬ»
Понедельник, среда — с 19-30, пятница с 19-00
8-937-103-11-52
Приходите на пробную тренировку! Приводите друзей и знакомых!
https://ello.co/volgogradaikido/post/sbcx6nmq2df3qasdyamfra