Приглашаем Вас принять участие Летнем лагере айкидо в Кисловодске, рядом с горой Малое Седло. Лагерь будет проходить с 12 — 23 августа 2019 г. на спортивной базе «Вершина — 1240» ФГБУ Юг-Спорт.
Инструкторы лагеря:
НОВИКОВ И.А., 6 Дан Айкидо Айкикай, президент Ленкай Додзё, главный тренер Национального Совета Айкидо России
МАРЬЕНКОВ А.В., 6 Дан Айкидо Айкикай, 4 дан чудэн Мусо Синден рю Иайдо (FEI), 1 Дан Синто Мусо рю Дзедо
Участников лагеря ждут интенсивные тренировки по айкидо, дзёдо, иайдо и кендзюцу, а так же 3-х разовое питание (шведский стол), бассейн с 14 до 15, спортивный комплекс на открытом воздухе, тренажерный зал, СПА (хамам, сауна, русская парная, альпийская), фуникулер вниз-вверх 1 раз в день.
Ждём всех желающих в нашем летнем лагере!!!
———————————————
По вопросам участия звонить по тел: 8 (921) 967-33-86
Или на почту: lenkai@mail.ru
Зачем нужен семинар-интенсив? Ну конечно, чтобы глубже изучить техники, обратить внимание на типичные ошибки, внимательнее поработать над связью сознания и тела в айкидо.
Ключевые принципы и небольшие ньюансы на интенсиве!
3 дня отличных тренировок!
Семинар Яковлева В.А. (4 дан айкидо айкикай)
31 мая пятница
1 июня суббота
2 июня воскресенье
Айкидо — это не только техники, которые вы изучаете и учитесь исполнять 3-4 раза в неделю 1.5 часа. Этого мало для формирования устойчивого навыка, а ведь ещё нужно работать над эмоциональным и физическим состоянием, развивать в себе необходимые свойства тела и ума.
Если ты ути-деши — проблем нет, всё развивается через тренировки. Но у нас у всех есть семьи, работа, обязанности… Как же заниматься практикой акидо в повседневной жизни?
Например, не лишним будет следить за ОСАНКОЙ: лопатки свести, плечи опустить. Полезно и для жизни, во избежание проблем со спиной.
Автор книги «Aikido Exercises for Teaching and Training» предлагает следующие варианты:
Дышать. Что может быть проще! Однако многие люди дышат поверхностно, стоит научиться дышать глубже, а в идеале заняться дыхательными упражнениями.
Растяжка. Супер-шпагат в айкидо не нужен, но стоит постоянно работать над мобильностью суставов и связок, обязательно растягиваться после тренировки. Гибкое тело позволяет совершать амплитудные движения, двигаться плавно, а также помогает расслабиться после интенсивной тренировки и, главное, служит профилактикой травматизма.
Укеми — различные кувырки и падения. В кровати делать не стоит, а вот на ковре, на траве.. Чем чаще вы отрабатываете укеми, тем легче и плавнее будете страховаться в зале. И полезный навык правильного падения, конечно.
Работа с бокеном. Если потолки позволяют — заведите бокен дома. 100 ударов шомен, а можно и по очереди шомен, цки, кеса-гири, гурума.
Отрабатывать техники одному. Непривычно, но можно «вышагивать» техники дома, поставив тапочки, например, вместо противника. Так можно отрабатывать и тенкан, и коши-наге, просто отрабатывая передвижения относительно партнёра. Полезно для понимания дистанции, особенно начинающим.
Да ладно шаги, можно прокручивать техники в уме от начала до конца. Особенно если не можешь уснуть.
«Сёрфинг» в общественном транспорте. Конечно, держитесь за поручень для безопасности, но вместо того чтобы просто стоять, согните колени, расслабьте плечи. Тренируйте баланс как на доске для сёрфинга.
Играете с собакой? Держите игрушку в руке перед собой и тренируйте тенкан.
Если вдруг вы занимаетесь верховой ездой — тоже плюс. Вы учитесь чувствовать движения лошади, становитесь одним целым в движении. Хорошая практика.
Ходите пешком чаще, поднимайтесь по лестнице без лифта. Носите мусор и покупки так, чтобы можно было использовать их как утяжеление для баланса. Понижайте центр, сгибайте колени, прямая спина, смотрите прямо перед собой. Носите тяжести правильно.
Учитесь максимально фокусироваться на задаче. Для этого шашки, шахматы, го, судоку вам в помощь.
Жонглирование, игры с мячом, настольный теннис тренируют реакцию.
Превращайте бытовые занятия в тренировку. Убираете снег лопатой? Работа с дзё. Моете пол? Копаете огород? Ну вы поняли 😉
Записывайте исполнение техник иногда на видео, полезно посмотреть на себя со стороны, даже если кажется, что всё было идеально 😉
1. Физическое развитие. Упражнения на развитие силы и выносливости, гибкости, координации движений, скорости для всестороннего развития вашего ребенка. 2. Ваш ребенок будет чувствовать себя уверенней среди сверстников. При систематических тренировках в коллективе дети не только развиваются физически, но и учатся общаться со сверстниками и заводят друзей. 3. В айкидо нет соревнований А значит и духа соперничества, агрессии, а также выездных сборов и горечи проигрыша. Детей не делят на «перспективных» и «непреспективных», занимайтесь в удовольствие. 4. Занятия с детьми отличаются от взрослых тренировок. Обязательно присутствуют игровые моменты, чтобы поддерживать мотивацию. 5. Ваш ребенок научится справляться с конфликтами и агрессией. Зачем конфликтовать, если вместо конфликта можно заводить друзей, к которым можно обратиться или просто провести время. А если он столкнулся с агрессией, то он не пронесет ее через себя, а пропустит мимо, сохранив при этом энергию для более важных дел. 6. Повысятся успехи ребенка в школе. Физическая нагрузка хорошо сказывается на развитии умственных способностей. К тому же Айкидо — сложно-координационное боевое единоборство, это практически занятие шахматами. 7. Дети учатся преодолевать трудности, а не избегать их. Систематические занятия айкидо укрепляют и физически, и морально.
Летний Лагерь Айкидо в КисловодскеЛетний Лагерь Айкидо в Кисловодске
Летний лагерь Айкидо-2017 в Кисловодске. Вершина 1240.
С 7 по 18 августа 2017 года в городе Кисловодске на базе подготовки сборных команд России «Вершина 1240» ФГБУ «Юг Спорт» был проведен летний спортивно-оздоровительный лагерь Айкидо-2017 под руководством Главного тренера Национального Совета Айкидо России Новикова Ивана Анатольевича, 6-й Дан Айкидо Айкикай.
Организаторами выступили старейший специализированный клуб Айкидо современной России «Ленкай» (г. Санкт-Петербург, Президент Новиков И.А.) и «Межрегиональная Федерация Айкидо Москвы и Московской области» (г. Москва, Президент Шуйская О.Н.).
Тренерский коллектив Летнего лагеря Айкидо-2017:
Новиков Иван Анатольевич, Главный тренер Национального Совета Айкидо России, 6-й Дан Айкидо Айкикай, г. Санкт-Петербург,
Шуйская Ольга Николаевна, Президент «Межрегиональной Федерации Айкидо Москвы и Московской области», 4-й Дан Айкидо Айкикай, г. Москва,
Яковлев Вадим Анатольевич, Президент «Федерации Айкидо Волгоградской области», 4-й Дан Айкидо Айкикай, г. Волгоград.
Участниками лагеря стали ребята и взрослые из Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей, Пензы, Волгограда, Ханты-Мансийска, Свердловской области — всего около 70 человек.
Пять тренировок в день, прекрасное трехразовое питание «шведский стол», чистый горный воздух, восхитительные горные виды и доброжелательный персонал спортивной базы – что еще нужно для отличного отдыха и повышения своего уровня в Айкидо! Утро начиналось в 6.30 с тренировки по Кен джитсу для взрослых, зарядки для детей и их родителей. Заканчивались тренировки в 19.30.
Между тренировками участники лагеря восстанавливали свои силы в современном SPA-центре, включающем в себя 4 банных комплекса, проходили оздоровительные процедуры в реабилитационном центре, прогуливались по окрестностям лесопарка. Непосредственно у границы базы находится верхняя станция канатной дороги, пользование которой для участников лагеря было бесплатно, что позволяло быстро оказываться в центре парка Кисловодска, крупнейшего природного парка Европы.
В выходные дни были организованы экскурсии по Лермонтовским местам, на Чегемские водопады, к Голубому озеру и Медовым водопадам, к другим достопримечательностям, которыми изобилуют окрестности.
В завершении работы лагеря состоялся экзамен на степени Кю и Даны, который, надо сказать, не без трудностей, но все претенденты успешно выдержали. А накануне отъезда была замечательная саенара-пати, с празднованием Дня Рождения одной из самых маленьких участниц лагеря, которой исполнилось в этот день 4 года. Был маленький фейерверк, торт со свечами, много сладкого (для детей) и разных деликатесов для взрослых. Все участники лагеря были отмечены специальными дипломами за активное участие в работе летнего лагеря Айкидо – 2017. Было сказано много хороших слов и высказано пожелание встретиться всем, как можно скорее. Искренняя дружба, связавшая всех участников, и радость взаимного общения – главный итог лагеря.
Нельзя не отметить, великолепный уровень оснащения объектов инфраструктуры ФГБУ «Юг Спорт» «Вершина 1240» и уровень подготовки персонала. Есть все необходимые условия, как для любительского спорта, так и для спорта высших достижений, в том числе обеспечена возможность для тренировок спортсменов с ограниченными возможностями. В состав спортивной базы входит современный реабилитационный центр ФМБА России.
Особо хотелось бы поблагодарить нашего менеджера ФГБУ «Юг-Спорт» – Дарину Мижевскую за профессионализм и доброжелательность, которые способствовали проведению мероприятия на высоком уровне!
До встречи в Зимнем лагере Айкидо-2018 в Санкт-Петербурге 2-6 января 2018 года!
